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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。