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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮
食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃
春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。