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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗 语称 “春日 吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。