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　　在这个 时 节该如何调 理养 生？宋曙  霞认 
为，在饮食
 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽

，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。