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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。