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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。