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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。