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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。