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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。