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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气

味的 蔬菜

，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。