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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠  菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。