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　　在这个时节该如 
何调 理养生？宋曙霞认为   ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。