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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。