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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等

，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等

，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。