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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗  、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。