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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗 语称“
 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。