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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛
 辣刺激

食物，以免肝火上炎。