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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，

 以免肝火上炎。