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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。