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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。