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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗 、豆苗 、
 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。