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　　在这个时节

该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。