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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿
的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。