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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少  食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。