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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、
蒜、荠菜、香 椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。