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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气  味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。