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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。