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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。