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　　在这个时节
 该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。