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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 

气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。