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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
这个季
节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。