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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食

物，以 免肝火上炎。