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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。