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　　在
这个时节该如何调理
养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。