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　　在这个时节该如 何调理
养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。