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　　在这个 时节

该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，
 比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。