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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。