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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少 食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。