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　　在这个时节该如何调理养生

？宋
曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也 
就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。