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　　在
这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。