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　　在 这个时  
节该如何调理  养 生？ 宋曙霞认为，在

饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗 语称“  春日吃春芽”，也就是说这 个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。