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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香 
椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。