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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝 火上炎。