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　　在这个
 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。