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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。