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　　在这  个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。