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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也  就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。