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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。