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　　在 这个时  节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的 蔬菜， 如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。