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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴 苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。